Q1. 美肌サプリと菌サプリは一緒に摂って良いですか？

A1. はい。ご自身の腸内環境の状態にもよりますが、一緒に摂った方がより体感が期待できます。

Q2. 美肌サプリと菌サプリの成分はどういうもので構成されていますか？　

A2. 美肌サプリは、リジン、プロリン、グリシン、天然ビタミンC、ナイアシンアミドなどです。
菌サプリは、イヌリン、フラクトオリゴ糖、アカシア食物繊維、ビフィズス菌末（澱粉、ビフィズス菌乾燥原末）、ビフィズス菌末（マルトデキストリン、ビフィズス菌）です。

Q3. 美肌サプリの「プレミアム」と「スローエイジング」の違いは何ですか？ また、美肌サプリはどういう時に使うのが効果的でしょうか？

A3. 「プレミアム」と「スローエイジング」では内容量が異なります。

１箱（４週間分）当たり、「プレミアム」は朝昼晩３回、「スローエイジング」は朝晩２回分の摂取量に相当します。

何らかの慢性の症状とそれに伴う炎症の痛みに悩んでいる方や４０歳を超えて加齢によって肌全体にハリがなく、疲れもとれにくいという方には、「プレミアム」をお勧めします。

「スローエイジングに役立てたい」、「肌のエイジングをストップしたい」、「コラーゲン再生を促したい」、「夜更かししたり、飲み過ぎちゃった次の日の顔の疲れ（目のクマやたるみ）をなんとかしたい」など予防対策的に美容目的に使用する場合は、「スローエイジング」でも良いでしょう。

Q4. 美肌サプリは妊婦が使用して大丈夫ですか？

A4. はい。エネルギー代謝を上げる必要のある妊婦さんには特にお勧めです。

Q5. 美肌サプリはカプセルのようですね。カプセルが飲めないのですが、どうやって摂ったらいいですか？

A5. カプセルを開けて食べ物や飲み物に混ぜて摂ってください。ただし、熱い食べ物にビタミンCは混ぜないようにしてください。

Q6. 甲状腺がんで甲状腺を全摘していますが、美肌サプリを使用しても大丈夫ですか？

A6. ミトコンドリアの機能障害で起こる疾患のある方にはお勧めです。甲状腺ホルモンがないと炎症が加速します。さらに遊離脂肪酸による炎症が加わりますので、遊離脂肪酸を抑えるためにもナイアシンアミドやグリシンの入った美肌サプリをぜひ摂っていただきたいです。

Q7. 乳幼児に菌サプリを摂らせたいです。どうやって摂らせたら良いですか？

A7. 菌サプリは、１日１包を３回程度に分けて、大さじ１〜１．５の白湯に溶いて蜂蜜のようにして摂取すると良いでしょう。お子様に美肌サプリか菌サプリどちらを摂らせるか迷っている場合は、まず菌サプリの摂取から始めるのをお勧めします。

Q8. サプリの飲むタイミングは、空腹時か食後か、どちらのタイミングでの摂取がより効果的でしょうか？

A8. 基本的に食後をお勧めします。朝食を食べない場合など、空腹時でももちろん構いません。

Q9. アレルギーがあります。菌サプリを摂っても大丈夫ですか？

A9. アレルギー疾患の懸念のある方がいらっしゃるようですが、菌サプリはアレルギー症状の改善のサポートはあっても、アレルギーを誘発するようなことはありません。ただし、成分そのものにアレルギー抗原がある方は別です。サプリの成分について »

Q10. 便秘で常にお腹が張ってすっきりしません。リーキーガットではないかと思っています。美肌サプリと菌サプリどちらを摂取したら良いでしょうか？ 腸を改善したい場合は、菌サプリでしょうか？

A10. 腸のリーキー状態がひどく、腸壁自体を修復する必要のある方には美肌サプリをお勧めします。リーキーガットだった場合、先に腸内の修復が肝要なため、美肌サプリを先に摂るのが良いでしょう。

Q11. 菌サプリを摂り始めましたが、便の状態が安定しません。大丈夫でしょうか？

A11. 摂り始めて10日ほどは、人によっては、便が柔らかくなったり、または、コロコロと硬くなる場合があります。これは、ご本人の腸内環境によって生じるものです。他の菌とのバランスや腸壁の強化によって　２〜３ヶ月で菌のバランスが整えられ、便の状態は安定してきます。 特に、腸のリーキー状態が激しい方は、しばらく便が緩くこともあるので、その場合は夜だけの摂取にするなど少し量を減らして１０日程度、様子をみてください。徐々に壁が修復されて緩みは落ち着くはずです。

便やガスが臭い場合は、悪くなっているというよりは、調整過程にいると捉えてください。バランスが整えばいずれ臭くなくなります。この場合、朝に人参を生でお茶碗半分くらいを食べてください（すり下ろすとよいでしょう）。ハチミツは禁止です。 それでも改善されない場合には、菌サプリを中断し、先に美肌サプリから摂ることをお勧めします。

Q12. 薬（処方薬、市販薬）、漢方、ホメオパシーのレメディー、他のサプリメントを摂っています。併用して大丈夫ですか？

A12. 問題ありません。美肌サプリと菌サプリは食べ物として考えてください。食べ合わせの問題はありますので、美肌サプリは鉄のサプリメントと一緒に摂らない方が良いでしょう。ビタミンCは鉄の吸収を高めるために使われてしまうからです。他のサプリメントと併用する場合、最初は提案してある表示通りに摂取し、その後、ご自身の状態の様子を見ながら必要に応じて摂取量を調整してください。

Q13. 美肌サプリと菌サプリは摂る前後にコーヒーやアルコールなどを飲んでも大丈夫ですか？ また、一緒に摂ってはいけないものはありますか？

A13. コーヒーやアルコールなどを飲んでも構いません。美肌サプリと一緒に摂ってはいけないものは、鉄分の多いレバーくらいです（ビタミンCは鉄の吸収を高めます）。

Q14. アトピーがあるのですが、美肌サプリと菌サプリ、どちらを摂ったら良いですか？

A14. アトピーの場合、どちらも摂ることをお勧めします。ただし、菌サプリは、今は摂らない方が良いという方もいらっしゃいます。長い間リーキーガットで悩んでいて、皮膚の慢性炎症が１０年以上ある方や、リーキーの症状が進んでいるところにある特定の菌たちが多く存在している場合は今は摂らない方が良いでしょう。

• アトピー性皮膚炎（１０年以上）
• 慢性の頑固な便秘
• 過去に頻繁にオメガ３摂取の経験がある

これら３つの条件が揃った状態の方は、ほとんどの方の腸内にグラム陰性菌という菌たちが優勢に生息していることが多いです。この場合、これらの菌がトリガーになって腸がリーキーの状態、または、血液中の不飽和脂肪酸との炎症を引き起こし、かえって皮膚炎や炎症を悪化させてしまう可能性があります。

アトピー性皮膚炎の状態を長い間良くならないまま抱えている方には、皮膚炎に特化した菌サプリを製作思案中です。グラム陰性菌を暴れさせずに皮膚炎をサポートする菌サプリはもう少しお待ちくださいね。　　上記３つの条件に当てはまる方は、先に美肌サプリをお勧めします。皮膚や粘膜の材料はあった方が良いからです。

また、アトピーを１０年以上患っている場合、甲状腺機能障害が起きている可能性があります。食事療法をされている方は、まずは３ヶ月、サプリメントの摂取とともに食事の見直し*も試みましょう。

*食事について

適度に血中の糖を切らせないことが肝要です。精製糖やブドウ糖果糖ではなく、ハチミツをティースプーン１杯か甘い果物を適度に摂取してください。グラム陰性菌が既存の菌として存在する可能性がある場合は、朝に人参を生でお茶碗半分くらいを食べてください（すり下ろすとよいでしょう）。この場合は、ハチミツは禁止です。

症状がある場合は、しばらく調理に油を使わないことです。ただし、油の摂取がないと困るため、毎朝、発酵バターかココナッツオイルをテーブルスプーン１～２杯摂ってみてください。また、炒め物は控えてグリル、スチーム、煮込み料理など油を使用しない調理法をお勧めします。

粉もの（パスタ、麺、パン等）を出来る限り（本当は全く）口にしないようにしてみましょう。これを３ヶ月続けてみることをお勧めします。特にこれまでベジタリアンやマクロビ、ビーガンなどの食事療法を厳密にしてきた方ほどやってみてください。症状があり、それまでの食事療法で改善がないという方です。

Q15. 先日菌サプリ購入しました。10歳の双子の子供達にです。幼少の頃からアトピー疾患があり、自然農のやさい、ジビエ肉、ホメオパシー、中鎖脂肪酸の摂取、アロマ、はちみつとチーズ、水素茶、など完璧じゃないけど取り入れて生活していますが、この時期の鼻炎、肘内側の乾燥した湿疹、最近毎晩のように出る鼻血、と症状が出てるということは、何かが間違ってると思い、サプリ購入に至ります。

摂取中に気をつけることやおすすめの摂取法、など教えていただけたら幸いです！ ちなみに今日で4日目位ですが、娘の肘の湿疹が劇的に良くなり、久々にカレンデュラ軟膏を塗って就寝しました。治りが早かったのでサプリが原因ではないかもしれませんが、症状がなければ飲まなくてよいのでしょうか？

間違っておりません。。。鼻血はおそらく　レメディのせいかと思います。何をとっているのかわかりませんが、リアクションだと思います。ただ湿疹や鼻炎があるのは　１０歳までに摂取してきた（または塗布してきた）ものの蓄積のクリーニングだと思います。

子どものケースの場合　シンバイオで劇的に改善するケースは少なくありません。特に花粉症や鼻炎、皮膚だけではなくほかの症状がある場合には特に効きます。なぜかというのは　クラスを受けて欲しい。。のです。。粘膜の状態はおそらく食べるものを拝見するといい状態に近いと思いますので、そういう場合は　シンバイオはよく効くのです。これは　大人でも　リーキーという粘膜障害があっても　ある細菌群がいない（少ない）場合は　これまた　アレルギーは劇的に改善します。

定着するのに２ヶ月から３ヶ月です。子どもは半分の量でも構いません。これも　お腹の緩さ加減で　微調整してくださいね。２、３ヶ月したら　一度やめてください。ほかの菌に替えてもいいし、休憩時間を作っても構いません。その後は　不調にならなければ、もう摂取する必要もありません。よりよい状態になりますように

Q16. この度シンバイオを購入し服用しております。

通常、乳酸菌のようなものは人それぞれ合うものと合わないものがあり、2週間程度のんで効果を確かめるのがよいと聞いたことがありますが、すごく楽しみにしていたシンバイオだったのですが、なかなか効果が感じられません。

例えば便通なのですが、もともと悪い方ではないのですが便秘がちになったり、お肌の調子が悪くなったりしています。時期的なものもあるのでしょうが、少し長く飲み続ければ改善する可能性があるのか、一カ月ものんでよくなければカラダに合わないのか？ どうなんでしょうか？

それは　あると思います。いまいる菌との相性です。

もともと　どんな症状で飲み始めたのかで　続けた方が良い場合も　休憩した方が良い場合とあります。目安は２ヶ月半です。最初は　すでにいる菌たちと　共生をはじめるのに　力関係があるので　大腸にあまり良い影響を与えない菌が　すでに多くいる場合にはその菌の餌に　プレバイオがなってしまう可能性があるのです。ですから　２ヶ月は続けてみて欲しいと思います。肌の調子が悪くなるのは　おそらく　グラム陰性菌が既存の菌として存在している可能性があります。これは　波動測定にかければすぐに分かるのですが。。もちろん測定しなくても　臭くなる場合は　その可能性が大きいのです。　このときは　朝　人参を生でお茶碗半分分くらい食べてください。（すり下ろすとよいでしょう）あと、こういう場合は　蜂蜜は禁止です。

菌によって、例えば他社の乳酸菌飲料は毎日飲み続けなければ効果がないと聞いたことがありますが、御社のシンバイオは毎日永遠に飲み続けなければならないのでしょうか？ それともある程度バランスが取れたら、少しずつインターバルをあけてもよいのでしょうか？

いいえ、３ヶ月でいったん休憩です。それは　どんなサプリでも　食べ物でも　精油やハーブでも同じです。同じものは３ヶ月取ったら　一度お休みします。その理由は　講義ではお話ししておりますが、体には１００日ルールという免疫のルールがあって、同じものが入り続ける事で耐性というのか、共生していくことを選択していきます。定着したら、一度そのバランスの様子をみるためにも１週間ほどお休みして、また再開するなり、調子がいいようでしたら、服用は必要ありません。食生活や環境でまたバランスが崩れたなと感じたら再開してください。

Q17. 腸の調子にとても期待していたのですが一日２袋だと効き過ぎる？ すごく腸が動きます。腸が動きすぎてガスがでるのでとても困りました。慣れるかと思ったけど慣れませんでした。

はい。これは　ご自分で調整していただかなくては　なりません。みんな　腸にかかえる菌は　そのパワフルさも　数も　バランスも違います。。

なので２日に一回、で１袋が限度な感じがします。

はい。それでいいと思います。私はちなみに　１日に１袋です。でも　長男は朝晩２袋も飲んでいます。。。

あと、何がいけないのかわかりませんがガスもとても臭くて。。。。。

はい　既存の菌とのせめぎ合いです。菌共生のバランスがとれるまで　臭いと思います。

食生活が悪いんじゃない？ といわれたら何も言えないのですが、あまり肉など食べる方でもないし、

いえ　もちろん食べるものも関係しなくはありませんが　それよりも　すでにいる菌が　どんな種類なのかに大きく影響を受けます。

シンバイオで腸が、どちらかというと調子良いというより悪い（悪くもないのですが）感じなのはなぜかな～と。

悪くなっているのではなくて、調整過程にいるだけだと思いますよ。

ヴァニラさん曰く「ウンチの匂いがしなくなるわよ」だったと記憶しているのでなぜ逆に臭くなるんだろう？？？と。

はい　いずれ臭くなくなります。調整がとれたら。。です。もうバランスはとれたかなぁと　心配ですが。。。どうぞお大事に

Q18. 乳酸菌は乳製品由来なのでしょうか？（乳アレルギーの子どもに摂取させたいのですが）

乳酸菌は入っていません。また乳製品は使用しておりません。乳アレルギー表示義務のない商品なので、乳アレルギー分析を実施しておりません。分析をしていないため、乳蛋白に敏感なお子様には完全に問題ないとは言い切れません。治療家や専門家に相談の上、様子を見ながら摂取いただくことをお勧めいたします。

Q19. 菌サプリの食物繊維と糖質の分量を知りたいです。

炭水化物としては約2.77g/3g（1包）。食物繊維、糖質量の計算には別途詳細な分析が必要なため不明。計算上では、1包3g中約2.5gは食物繊維、約0.27gが食物繊維以外の糖質になります。

Q20. 菌サプリの菌体数を知りたいです。

ビフィズス菌（ブレーベ）約112.5億個/ (1包)、ビフィズス菌（アニマリス）約75億個/ (1包）※全て製品製造時の菌数

Q21. 菌サプリを飲み始めて半年ぐらいになります。このサプリは１日、3〜4本と飲んでも良いですか？ 私は朝2本、夕方に１本と飲んでいます。体調は、持病があるので万全とは言えませんが、便の質が変化しているのは感じています。今後も続けたいので、サプリを最大限に活かす飲み方をしたいと思っています。

多く飲むのは、菌なので構いません。ですが、便の状態が良くなってきたら、一度少しずつ減らしてみてください。減らして、また様子をみましょう。薬を服用されているなら止めなくて構いませんが、増やしてみたら、しばらくして減らしてみると、より効果的です。

Q21. サプリメントを数ヶ月前に3ヶ月とったのですが、どれくらい間を空けたら、また3ヶ月続けて良いですか？

３週間から１ヶ月もあければ、また再開してくださっていいです。